Faszienyoga mit Valerie Hartwich

Einziger Faszienyoga Kurs in Berlin

Neuer Kurs ab dem 05.09.2018, mittwochs 18.15 – 19.30 Uhr

Faszienyoga ist eine ideale Ergänzung zur regulären Yogapraxis. Es lädt Sie ein, die statische Position der Yoga-Stellungen bewusst zu verlassen, um spielerische Varianten zu erforschen, die das verbindende Organ der Faszien anders erreichen als der reguläre Hatha Yoga. Faszien sind die Gewebe, die unsere Muskeln, Organe und Gelenke umhüllen und verbinden und Bewegung weiterleiten dank ihrer Elastizität. Sie geben unserem Körper Form und Halt und grenzen die einzelnen Körperbereiche voneinander ab.

Durch einseitige Bewegungsabläufe, wie z.B. bei bestimmtem Sporttraining, beim Üben eines Musikinstrumentes oder bei maschineller Arbeit, bei zu wenig Bewegung, wie z.B. bei vielem Sitzen oder auch durch Stress können diese Gewebe ihre Geschmeidigkeit verlieren und fest werden, verkleben oder sogar verfilzen. Dadurch wird die natürliche, freie Bewegung stark eingeschränkt und kann schmerzhaft werden. Dies geschieht besonders um unsere Gelenke herum, und diese können wir mit dem Faszienyoga besonders gut erreichen. Auch liegen in unseren Faszien viele Nervenenden und Schmerzrezeptoren. Verliert das Fasziengewebe seine Gleit- und Dehnfähigkeit kann dies zu körperlichen Beschwerden führen.
Durch Faszien Yoga vertiefen wir die Wirkung des klassichen Hatha-Yoga bis in die Bereiche der Gelenke und Gelenkkapseln und vielfältigen Bindegewebsstrukturen, durch gezielte Variationen, fließende und wippende Bewegungen und durch längeres Halten der Stellungen. Als Hilfsmittel werden in diesem Kurs kleine Bälle zum Einsatz kommen. Der Kurs ist eher sanft und langsam, so dass unsere körperliche Selbstwahrnehmung sich achtsam entwickeln kann. Dies ist nicht nur von Vorteil für unsere Mobilität, sondern auch für unsere allgemeine Gesundheit, da Faszien und das Immunsystem tief miteinander verbunden sind, und eine gute körperliche Selbstwahrnehmung Verletzungen verhindern kann.

Faszien Yoga ein bis zwei Mal pro Woche geübt ist eine ideale Ergänzung zur regulären Yoga Praxis.

Dieser Kurs ist für alle Könnens- und Altersstufen geeignet.

 

Leitung: Valerie Hartwich

Offen für alle

Zeit:
mittwochs 18.15 – 19.30 Uhr

Kurs 1:
05.09. – 24.11.2018 / nicht am: 03.10.2018

Kurs 2:
Faszienyoga Kompaktkurs/Anti Stress: 21.11. – 19.12.2018 / 5 Termine

Ort:
PULS BERLIN
Möckernstraße 111
10963 Berlin

Telefon:
+49 (0)30 21806788

Kontakt:
Petra Martin Mail: petra@studio-puls-berlin.com

Kosten:
KURS 1: 120,- Euro
KURS 2: 60,- Euro
Puls Yoga 10er Karten sind ebenfalls gültig.

Anmeldung:
Wir bitten um vorherige Anmeldung. Vielen Dank!

 

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