Sanfter Vinyasa Flow mit Petra Martin

dienstags 18.00 – 19.15 Uhr ab 05.05.2020

Kostenlose Schnupperklasse am 05.05.2020 um 18 Uhr zum Wiedereinstieg

Frühjahr 2020: 12. Mai – 30. Juni 2020 / 8 Termine – ONLINE-Kurs

Herbst 2020: 1. September – 1. Dezember 2020 / 12 Termine (kein Unterricht am 20. Oktober)

Hinweis zum Online-Kurs, Start 05.05.2020: Dieser Kurs wird online über das Portal „Zoom“ stattfinden, solange aufgrund der Verordnungen des Senats das Yogastudio geschlossen bleiben muss. Sobald die Erlaubnis kommt, dass Yoga wieder als Präsenzunterricht statt finden darf, wird der Kurs im Puls Yoga Berlin, Möckernstraße 111, 10963 Berlin stattfinden. Eine kurze Anleitung für die Teilnahme per ZOOM finden Sie HIER.

Zum Kurs: Sanfter Vinyasa Flow ist eine fließende, langsamere Yoga-Praxis mit dem Ziel, den Körper intelligent zu beleben, zu öffnen und zu kräftigen und dem Geist Entspannung zu schenken.

Sie lädt die Teilnehmer ein, auf der körperlichen Ebene Sensibilität, Kraft und Beweglichkeit aufzubauen, und auf der geistigen Ebene, Achtsamkeit, Klarheit und Selbsterkenntnis zu finden. Kreative Yoga-Sequenzen, gehaltenen Stellungen (Asanas), Meditation und die Kunst der Atemlenkung werden in dieser Stunde miteinander verwebt.

Die Einbindung regenerierender Yogastellungen in den Unterricht gibt den Raum für tiefe Entspannung und ein Auffrischen der körpereigenen Energien.

Level: Level I-II für Yoga-Praktizierende mit Vorerfahrung

Dozentin: Petra Martin, B.A., BDY/EYU-zertifizierte Yoga-Lehrerin 

Der von Petra Martin unterrichtete Yoga basiert auf den Prinzipien des Anusara® Yoga und Vinyasa Yoga, welche die natürliche Körperintelligenz und Selbstheilungskräfte fördern.

Petras Unterricht zeichnet sich durch Kreativität, Leichtigkeit in der Bewegung und Genauigkeit in der körperlichen Ausrichtung aus. Petra Martin unterrichtet seit 2003 Yoga, ist in New York zertifizierte Vinyasa-Yoga Lehrerin und seit Januar 2012 zertifizierte BDY/ EYU Yogalehrerin (Mitglied der europäischen Yoga-Union).