
Sanfter Vinyasa Flow – Regenerieren. Stärken. Fließen.
Hybrid-Kurs: Präsenz- und Online-Kurs
Das Format:
- Der Hybrid-Kurs bietet die Möglichkeit für 10 Präsenz Plätze und ebenso eine Online Teilnahme.
Der Inhalt:
- Ausgewogene Übungspraxis mit den Elementen:
- Detaillierte Anleitung grundlegender Yogahaltungen
- Sowohl dynamische als auch sanfte, fließende Sequenzen
- Ganzheitlicher Fokus auf Körperregionen, die durch langes Sitzen beansprucht werden: Nacken-/ Schulterbereich, Rücken, Becken, Korrekte Kopf- und Nackenhaltung, Hüft- und Bauchmuskulatur
- Physiologische Prinzipien des Atems kombiniert mit Atemtechniken des Yoga
- Grundlegende Meditationstechnik
- Entspannung
Hier finden Sie eine Anleitung zur Teilnahme an Online Klassen über das Portal ZOOM.
Das Kursangebot pausiert im Moment.
Yoga- Einzelcoaching und Seminare auf Anfrage.