Sanfter Vinyasa Flow – Regenerieren. Stärken. Fließen.

Hybrid-Kurs: Präsenz- und Online-Kurs

Das Format:

• Der Hybrid-Kurs bietet die Möglichkeit für 10 Präsenz Plätze und ebenso eine Online Teilnahme.

Der Inhalt:

• Ausgewogene Übungspraxis mit den Elementen:
• Detaillierte Anleitung grundlegender Yogahaltungen
• Sowohl dynamische als auch sanfte, fließende Sequenzen
• Ganzheitlicher Fokus auf Körperregionen, die durch langes Sitzen beansprucht werden: Nacken-/ Schulterbereich, Rücken, Becken, Korrekte Kopf- und Nackenhaltung, Hüft- und Bauchmuskulatur
• Physiologische Prinzipien des Atems kombiniert mit Atemtechniken des Yoga
• Grundlegende Meditationstechnik
• Entspannung

Hier finden Sie eine Anleitung zur Teilnahme an Online Klassen über das Portal ZOOM.