Sanfter Vinyasa Flow – Regenerieren. Stärken. Fließen.

Hybrid-Kurs: Präsenz- und Online-Kurs

Das Format:

  • Der Hybrid-Kurs bietet die Möglichkeit für 10 Präsenz Plätze und ebenso eine Online Teilnahme.

Der Inhalt:

  • Ausgewogene Übungspraxis mit den Elementen:
    • Detaillierte Anleitung grundlegender Yogahaltungen
    • Sowohl dynamische als auch sanfte, fließende Sequenzen
    • Ganzheitlicher Fokus auf Körperregionen, die durch langes Sitzen beansprucht werden: Nacken-/ Schulterbereich, Rücken, Becken, Korrekte Kopf- und Nackenhaltung, Hüft- und Bauchmuskulatur
  • Physiologische Prinzipien des Atems kombiniert mit Atemtechniken des Yoga
  • Grundlegende Meditationstechnik
  • Entspannung

Hier finden Sie eine Anleitung zur Teilnahme an Online Klassen über das Portal ZOOM.

Das Kursangebot pausiert im Moment. 

Yoga- Einzelcoaching und Seminare auf Anfrage.

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